С ЛИЧНЫМ ТРЕНЕРОМ ПО БОДИФЛЕКС ЕЛЕНОЙ БАС
12 ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
Что Вы получите в результате?
Минус 1-2 размера одежды
Минус от 10 до 35 см по всему телу
Минус от 2 до 6 кг веса
Плюс ощущение энергичности и подтянутости
*Итоговые результаты зависят от изначальных объёмов и регулярности тренировок
И это точно будет больше, чем просто БОДИФЛЕКС!
ДЫШАТЬ И СТРОЙНЕТЬ?!
Да, это возможно!
Меня зовут Елена Бас. И я веду ВДОХновляющие тренировки для женщин.
Приглашаю Вас подышать вместе. Почувствовать лёгкость. Почувствовать радость. Почувствовать вдохновение от всего, что окружает.
И как бонус в результате получить стройное, красивое, здоровое тело.
ТРЕНИРОВКИ
КАК БУДУТ ПРОХОДИТЬ?
С учётом вашего запроса (подтянуть всё тело, уменьшить объём талии, улучшить форму ягодиц и бёдер, повысить уровень энергии) я составлю индивидуальный план тренировок, в который включу:
Комплекс дыхательной гимнастики бодифлекс и/или, при необходимости, оксизайз, другие дыхательные техники
Другие мягкие направления фитнеса (калланетика, стретчинг, базовая йога)
Энергетические практики, медитации и техники гармонизации
Во время занятий я буду показывать, как выполнять упражнения. И наблюдать, правильно ли вы их делаете, чтобы каждое движение приносило результат.
При необходимости я буду вносить изменения в план тренировок, чтобы в нём осталось только то, что подходит именно Вам.
Полный курс включает 12 часовых тренировок через день или 24 получасовых тренировки каждый день.
Мы будем встречаться в Zoom в удобное для вас время.
Если вы раньше никогда не занимались бодифлекс, на первых 1-3 уроках мы детально разберём техники и отработаем базовые упражнения.
ПРОЦЕСС
Почему Вам могут понравиться тренировки со мной?
Это безопасно. Это мягко. Это комфортно.
Тренировки проходят без риска для здоровья, очень бережно и в том темпе, который подходит Вам.
Это точно больше, чем просто бодифлекс!
Вы будете тренироваться по уникальному, лично ВАШЕМУ плану. В который, кроме дыхательных гимнастик бодифлекс и/или оксисайз, рекомендаций по питанию войдут другие мягкие направления фитнеса, энергетические практики, техники расслабления и гармонизации.
Это совершенно другие результаты!
Вас порадует не только стройное и подтянутое тело. Вы научитесь наполняться энергией. Быстро восстанавливаться, когда устали. Слушать и слышать себя, присутствовать в моменте.
Вы получите импульс для нового образа жизни!
И дальше только Вам решать, в какое путешествие к себе настоящей Вы готовы отправиться вместе со мной.
КОРОТКО ОБО МНЕ
Я — Елена Бас, основатель Студии Вдохновения.
Более 20 лет провожу тренировки по дыхательным гимнастикам, другим мягким направлениям фитнеса.
Автор комплексных программ по уменьшению объёмов тела на основе дыхательных гимнастик.
ВДОХновляющий тренер.
Мастер энергетических практик.
Организатор ретритов и Energy-Fit-туров на Кипре, в Италии, Испании, Египте, Индии.
ОТЗЫВЫ
Лена-чудовий тренер)))творить чудеса надає людям духовної підтримки. Вміє підказати і порадити.Люди з якими я спілкувався після заняття його йшли щасливі наповнені сил і радості. Дякую за хороші враження і хорошу співпрацю з такими професіоналами як ви дуже подобається працювати. Ми і Карпатський край чекаємо на вас з новими враженнями і професійними проектами від вас)))
Сразу находятся ответы на все вопросы и становится легко на душе после встречь, практик или просто беседы ... савсибо за вдохновение и поддержку !))
Очень многие люди занимаются подобного рода практиками, но Елена - восхитительный человек, который не только смог сам добиться высокого уровня в очень тонкой сфере, но и с удовольствием делится своими знаниями с другими - и что самое важное - имеет талант обучить каждого!
Мне посчастливилось заниматься с Еленой и, должна сказать, это был огромный подарок мне судьбою! Ведь это такое счастье после каждой тренировки чувствовать, как сил стаёт больше. И физически, и морально 🙂 Тренер вдохновляет каждый день, сумасшедшая энергетика царит рядом с Леной. Спасибо Вам, желаю вдохновения!:)
Да, это действительно - Вдохновение!! Для тела, для души и для ума. Когда за один час утреннего занятия удаётся и поработать над телом, и "полетать" по Вселенной, прикоснувшись и заглянув во что-то глубинное и невероятное))) Спасибо, Леночка, ты замечательная!!
Прекрасные занятия, которые помогают лучше понять себя и окружающий мир. Благодаря данным занятиям получаешь гармонию в душе и окружающем тебя мире. Понимаешь, что везде идет жизнь, не только в замкнутом на тебе пространстве. Кроме этого добавляется здоровье! Спасибо огромное, Лена, что ты у нас есть!
Лена, благодарю тебя за вдохновение и гармонию, которые ты щедро даришь на занятии, за мудрость и совет, которые вспоминаются и помогают в нужный момент, за свой опыт и пример, которые окрыляют и придают сил) Ты человек, к которому хочется возвращаться за новыми знаниями, опытами, состояниями и ощущениями...Спасибо за то, что ты делаешь))
Волшебство в каждом из нас. Важно его обнаружить.... Благодарю Леночку, за помощь раскрыться, найти себя и... раствориться! Понять что все не черно белое, нет хороших и плохих поступков, ситуаций, людей, а есть поступки, ситуации и люди данные нам для того, чтоб сделать нас лучше... И пусть все складывается наилучшим образом для каждого из НАС! Благодарю!
Леночка, БлагоДарю! Все практики с тобой - это невероятно легко, при этом глубоко, радостно и вдохновляюще❤❤❤. Фея - Солнышко!!!
Леночка, на первом занятии ты спросила, что я хочу получить от курса? Я ответила что занималась и ранее, но мне хочется чего то большего.... Могу сказать, что состояние наполненности, полета, любви и благодарности это БОЛЬШЕ чем я могла себе представить. А стройность, подтянутось, осанка это приятные бонусы! Благодарю!
Леночка , очень рада встречи с тобой ! Ты очень солнечный , тёплый и душевный человек ! И все делаешь с любовью ! Благодарю тебя за очень бережное сопровождение на моем пути к себе . Я влюбилась в твой Бодифлекс , он правда особенный ( да, мне есть с чем сравнить ) . Скучаю по общению с тобой , твое жизнелюбие вдохновляет ! Радости и добра тебе , успехов и процветания твоему любимому делу !
Девочки, очень рекомендую всем студию , которую создала Леночка, человек с чистой, лучезарной энергией и безграничной любовью к людям и всему на нашей Вселенной) А ее практика « Чакровое дыхание» вдохновило и открыло мне лично новые возможности , силы и желание двигаться дальше, становиться лучше и быть счастливой)Леночка, благоДарю тебя!!!
Лена просто волшебная!!!!Попав один раз на ее занятие вы не захотите с ней расставаться!!!По мимо шикарной техники боди-флекс ее занятия дают внутреннюю гармонию!!!Сама Лена очаровательная женщина и очень приятный человек!!!Всем рекомендую!!!Не отказывайте себе в таком полезном удовольствие!!
Это настоящее вдохновение без преувеличения. На каждую тренировку не просто идёшь, а с огромным удовольствием летишь, зная, что там проработаешь не только тело, но и ум. В сегодняшней суете это оказалось безумно важно. Достаточно попасть один раз на занятие и полюбить их навсегда.
Очень вдохновляющие занятия 🙂. Они дают физическую нагрузку и расслабление для мозгов после рабочего дня. Медитации помогают найти ответы на свои внутренние вопросы... эти занятия либо не подойдут либо это на всю жизнь
Чудові тренування, що надихають не лише тіло, а й душу. Рекомендую всім, хто хоче гармонізувати свій фізичний та психологічний стан. Дякую Олені та всім учасницям ранкового інтенсиву за теплу атмосферу 😘
Леночка - самая настоящая волшебница. Занятия не только для тела, но и для души 🧘🏼♀️🌱 Состояние наполненности, внутренней гармонии, счастья. Очень рекомендую 🙏🏿🙏🏿 это незабываемый опыт
Для меня тренировки и общение с Леной это открытие себя истинной, это другой взгляд на происходящие событие, это замедление скорости жизни и переоценка ценностей, это сначала любовь к своим телу, наполнение внутренней себя, а потом внешняя красота..💞🥰 Рекомендую☝️ 🤸🏻♀️
Лена, спасибо большое за прекрасные тренировки-практики 🤗. Последрий курс мне особенно понравился. Разные виды дыхательных упражнений, пресс, ягодицы 🥰 И что самое главное - без изнурительных и сложных упражнений. После своего последнего периода походов в тренажёрный зал - думала больше никогда не буду заниматься, было отторжение прям. С Вами появилось желание и ВДОХновение🧚♀️ СПАСИБО ❣
Елена, огромная Вам БЛАГОДАРНОСТЬ. Хочу ещё раз поблагодарить за то что разрешили с вами заниматься и вдохновляться . Знакомство с вами действительно было очень своевременным. Благодаря Вам я сейчас поддерживаю себя в форме и не только физической. Я стала отслеживать своё внимание и дыхание, чувствовать тело. Практика Гармонизации очень помогает уравновешивать себя. Огромная Вам благодарность. Света, любви, щастья Вам и успеха в вашем благом деле. ❤️🙏
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Хотите записаться на тренировки?
Заполните форму регистрации, и я обязательно с Вами свяжусь в ближайшее время!