Бодифлекс – это специальный комплекс упражнений, который основан на аэробном дыхании, и направлен на растяжку необходимых групп мышц. Сжигание жира происходит за счет обогащения крови кислородом, при глубоком дыхании, а напряжение одновременно определенной группы мышц позволит сжигать жир по всему телу (руки, талия, ягодицы, бёдра). Никаких изнуряющих тренировок и диет, отсутствие скачки и гонки. Благодаря дыхательным методикам, комплексу статических упражнений и растяжке, эта программа подходит в любом возрасте и с любым уровнем подготовки.
Меня зовут Елена Бас. Я автор системы Body and Soul Energy, основатель Студии Вдохновения, инструктор дыхательных техник бодифлекс и оксисайз, автор комплексных программ по уменьшению объемов тела на основе дыхательных гимнастик, ВДОХновляющий тренер, мастер энергетических практик. Помогаю людям пробудить осознанность через тело и дыхание. Более 10 лет преподаю и изучаю телесные, духовные и энергетические практики. Раньше я осуществляла чужую мечту, сейчас иду по своему пути! И он таков: Вдохновить — пробуждая в людях веру в себя и свои силы для нахождения и осуществления своих истинных желаний!
У каждого из нас уже Сегодня есть возможность изменить себя, и тем самым наш МИР к лучшему. А вот воспользуемся мы ей или нет — это выбор!