Стройное и подтянутое тело без изнурительных тренировок
Онлайн интенсив
3-5 сентября
Не забудь подписаться
Вводный курс для тех, кто ищет результативные способы восстановления фигуры и увеличения уровня энергии!
Бодифлекс – это специальный комплекс упражнений, который основан на аэробном дыхании, и направлен на растяжку необходимых групп мышц. Сжигание жира происходит за счет обогащения крови кислородом, при глубоком дыхании, а напряжение одновременно определенной группы мышц позволит сжигать жир по всему телу (руки, талия, ягодицы, бёдра). Никаких изнуряющих тренировок и диет, отсутствие скачки и гонки. Благодаря дыхательным методикам, комплексу статических упражнений и растяжке, эта программа подходит в любом возрасте и с любым уровнем подготовки.
В рамках наших занятий Вы:
Обучитесь глубокому диафрагмальному дыханию
Освоите технику дыхания бодифлекс
Освоите базовые упражнения бодифлекс
Энергетически простроите свое тело
Вдохновитесь на осознанную работу со своим телом
Этот интенсив состоит из трех обучающих прямых эфиров по 40 минут.
1 эфир — 3 сентября (вторник) в 6:45
2 эфир — 4 сентября (среда) в 6:45
3 эфир — 5 сентября (четверг) в 6:45
Интенсив пройдет в закрытой группе facebook
Запись всех эфиров сохраняется и доступна к просмотру в любое время.
На основе изученного материала, вы получите видео запись 20 минутной тренировки, которая рекомендована к выполнению ежедневно, на протяжении 21 дня для получения и закрепления результата. Запись всех эфиров сохраняется.
ЕЛЕНА БАС
Меня зовут Елена Бас. Я автор системы Body and Soul Energy, основатель Студии Вдохновения, инструктор дыхательных техник бодифлекс и оксисайз, автор комплексных программ по уменьшению объемов тела на основе дыхательных гимнастик, ВДОХновляющий тренер, мастер энергетических практик. Помогаю людям пробудить осознанность через тело и дыхание. Более 10 лет преподаю и изучаю телесные, духовные и энергетические практики. Раньше я осуществляла чужую мечту, сейчас иду по своему пути! И он таков: Вдохновить — пробуждая в людях веру в себя и свои силы для нахождения и осуществления своих истинных желаний!
У каждого из нас уже Сегодня есть возможность изменить себя, и тем самым наш МИР к лучшему. А вот воспользуемся мы ей или нет — это выбор!